Está iniciando no mundo da suplementação e não sabe bem por onde começar? Evidentemente o uso do Whey Protein será a primeira indicação que qualquer profissional irá indicar inicialmente. Por ser muito conhecido no mundo dos atletas, é necessário entender corretamente sobre seu consumo. Por isso, nós da Clínica Arque iremos responder todos esses questionamentos sobre um dos suplementos mais populares do mercado. Confira:
Antes de tudo, que tal entendermos um pouco sobre o que é Whey Protein? A proteína derivada do soro do leite extraída durante o processo de fabricação do queijo, passa por diversos processos de filtragem para ser transformado em uma proteína de altíssimo valor biológico com aminograma completo. Com uma absorção alta, a proteína é muito utilizada por atletas profissionais que praticam atividades de alta intensidade, auxiliando no aumento da força e resistência muscular.
Os benefícios do Wey Protein vão muito além do ganho da massa muscular. Além dos atletas, outros públicos, inclusive idosos, podem usá-lo para obter mais saúde, qualidade de vida e principalmente inibir a perda de massa muscular, o que é algo comum na terceira idade. É importante ressaltar que recomendamos que um profissional de saúde seja consultado para o uso da proteína. Neste caso, nossa equipe de profissionais está aqui para te auxiliar no que for preciso. Fale conosco!
Mas afinal, Whey Protein como tomar e quando?
A forma mais adequada de se tomar o Whey Protein é batido com água. Mas, muitas pessoas tomam com leite e em receitas doces ou salgadas. Sobre quando tomar, essa resposta vai depender muito do seu objetivo.
Whey Protein depois do treino:
Para quem busca hipertrofia muscular, deixe para usufruir da suplementação após o seu exercício físico. A proteína contribui para o ganho da massa muscular pois atua na construção e reparação do tecido muscular.
Quer saber mais sobre a suplementação e se há restrições de uso? Fale conosco e agende uma consulta com a nossa equipe de nutricionista.
A experiência nos permite chegar em resultados únicos
Tratamento realizado a partir dos resultados laboratoriais e 100% personalizados, com base nas especificidades individuais.
