Você certamente já ouviu falar sobre aquele suplemento que tem fama de turbinar os músculos e a imunidade, né? Sim, estamos falando da glutamina! Mas, será mesmo que a suplementação dá efeitos? Vamos saber agora!
Afinal, o que é glutamina?
A glutamina é um aminoácido que está presente em nosso organismo, com uma extrema importância para alguns processos metabólicos. Este aminoácido é produzido em grandes quantidades em nosso corpo naturalmente, mas, apesar disso, ainda não é suficiente para suprir a demanda do nosso organismo. Com isso, podem ocorrer problemas como enfraquecimento do sistema imunológico.
Por isso, a suplementação de glutamina é uma ótima alternativa para melhorar as funções metabólicas e os aportes nutricionais do corpo. É importante ressaltar que toda e qualquer mudança de suplementação, recomendamos a orientação expressa do seu médico especialista. Para isso, temos um time dedicado para te atender. Agende aqui com nutricionistas.
Ao consumir de forma adequada e com orientação de seu médico especialista, a glutamina se torna favorável, por exemplo, aos treinos de hipertrofia no processo de recuperação muscular.
Outros benefícios da suplementação da glutamina:
- Reduz a dor muscular após os exercícios;
- Melhora o humor e a memória;
- É fonte energética para processos anabólicos;
- Estimula a síntese proteica;
- Aumento de massa muscular e metabolismo;
- Aumenta a resistência a infecções;
- Melhor integridade intestinal.
Quer saber mais sobre o assunto e em como podemos te ajudar? Fale conosco e agende uma consulta com a nossa equipe de nutricionistas.
